POTO KLIK – Ada berbagai macam daun-daunan yang terbukti ampuh menghilangkan lemak jahat dalam darah yang menjadi penyebab kadar kolestrol naik.
Kadar kolestrol naik bisa menjadi pemicu masalah kesehatan yang serius. Sehoingga harus segera diatasi.
Dalam mengobati kolestrol tinggi bisa dengan cara mengkomsumsi obat dari dokter maupun menggunakan bahan alami seperti dedaunan yang ada disekitar Anda.
Kali ini Poto Klik merangkum 8 daun-daunan yang dapat mengobati kolestrol tinggi dari berbagai sumber.
Daun penurun kolesterol tinggi bisa dikomsumsi langsung atau direbus dan diminum airnya. Manfaat ini didapat berkat kandungan flavonoid, vitamin dan mineral yang bekerja menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkankolesterol baik.
Ini 8 daun penurun kolesterol tinggi yang dapat di komsumsi:
1. Daun Fenugreek
Daun fenugreek biasa dimanfaatkan sebagai bumbu dan sayuran. Daun ini kaya akan asam folat, vitamin A dan vitamin C, sekaligus banyak mineral seperti kalium, kalsium dan zat besi. Biji fenugreek juga merupakan sumber vitamin K. Fenugreek membantu mengurangi produksi kolesterol tubuh, terutama kolesterol jahat. Penelitian University of Michigan Health System menemukan saponin steroid dalam biji fenugreek dianggap memperlambat penyerapan kolesterol di usus dan hati.
Baca Juga: Jelang Idul Adha, Kasatpol PP Luwu Timur Ingatkan Memasang Baliho Tidak Sembarang Tempat
2. Daun Alpukat
Daun alpukat terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. Di mana sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun alpukat bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat. Untuk mendapatkan manfaatnya, daun alpukat bisa direbus dan diminum airnya selagi hangat.
3. Daun Pandan
100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.
Baca Juga: Menara Payung Palopo Senilai Rp 30 Miliar Viral Di Medsos Dijadikan Lomba Foto Lucu
4. Daun Sirsak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak bisa menurunkan berat badan dan kolesterol tinggi. Pada kolesterol, daun sirsak memiliki efek seperti simvastatin, obat penurun kolesterol. Manfaat ini didapat karena kandungan flavonoid yang bekerja dengan menghambat enzim HMG CoA reduktase.
5. Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam daun kemangi bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Baca Juga: Jangan Asal Beli Hewan Qurban, Perhatikan 10 Hal ini
6. Daun Artichoke
Para peneliti di University of Reading menemukan ekstrak daun artichoke yang biasanya dijual umum dalam bentuk suplemen dapat menurunkan kolesterol. Daun artichoke merupakan salah satu tanaman yang kaya akan sumber flavonoid yang berfungsi membantu menurunkan kolesterol plasma.
7. Daun Salam
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Ada Transaksi Hingga Miliaran di Rutan KPK? Dua Mantan Penyidik Pertanyakan Kinerja Dewas
8. Daun Kari
Penelitian menunjukkan bahwa daun kari kaya akan alkaloid dan senyawa fenolik yang merupakan zat pelindung dan berkhasiat bagi kesehatan. Daun kari juga kaya akan antioksidan, berbagai vitamin seperti A, B, C dan E yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menekan stres oksidatif. Mengonsumsi daun kari secara teratur bisa mengurangi faktor risiko kolesterol tinggi.
Itulah 8 daun-daunan yang dapat mengobati kolestrol tinggi yang dirangkum dari berbagai sumber. ***
Komentar