POTO KLIK – Sayur wortel menjadi salah satu jenis sayuran yang selalu diolah untuk dijadikan masakan maupun minuman berupa jus.
Sebab, wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mata.
Pasalnya wortel memiliki beberapa kandungan nutrisi di antaranya, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lainnya.
Baca Juga: Dua Warga Mangkutana Ditemukan Tewas Terbakar di Pondok Kebun Merica di Towuti Luwu Timur
Selain baik untuk kesehatan mata, ternyata ada beberapa manfaat wortel untuk kesehatan lain yang penting untuk diketahui.
Berikut ini manfaat sayuran wortel untuk kesehatan yang dikutip dari Eating Well.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan wortel dapat melindungi terhadap hipertensi dan penyakit kardiovaskular dan bahkan dapat membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Terungkap! 20 Tahun PDAM Luwu Timur Ikuti Perda Skema Tarif Air Luwu Utara
Meningkatkan asupan sayuran Anda secara umum dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung, dan sayuran kuning-merah-oranye (seperti wortel) semuanya memiliki kekuatan melawan penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Luteolin menawarkan manfaat kesehatan lain yang cukup menakjubkan menjaga otak Anda.
Wortel tidak hanya dapat membantu meningkatkan daya ingat, tetapi juga dapat membantu mencegah penurunan kognitif. Selain meningkatkan kesehatan mata, otak, dan kulit Anda, wortel mungkin saja menjadi sumber awet muda.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat wortel bagi kesehatan yang paling populer adalah baik untuk kesehatan mata. Wortel juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit mata yang berkaitan usia.
Baca Juga: Tiga Unit Rumah di Towuti Luwu Timur Dilalap Si Jago Merah, Satu Diantaranya Rata Dengan Tanah
Selain itu mengkonsumsi wortel juga baik dilakukan bagi Anda yang mempunyai mata minus.
4. Membantu Melawan Peradangan
Manfaat wortel selanjutnta adalah mampu melawan peradangan. Pasalnya, wortel mengandung vitamin A, antiinflamasi yang mampu melawan peradangan atau inflamasi.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beta-karoten dalam wortel juga membantu memproduksi vitamin A dalam tubuh, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh Anda, terutama selama musim dingin dan flu.
Baca Juga: Jual Pupuk Subsidi di Atas HET, Pengecer di Tomoni Ditetpkan Tersangka Korupsi Oleh Kejaksaan Wotu
Vitamin A dalam wortel juga membantu tubuh kita merespon penyusup dan meregenerasi sel-sel baru agar tetap kuat. Sekarang kita tahu mengapa wortel merupakan bahan penting dalam makanan setiap orang yang sakit.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Apakah Anda sedang mencari cahaya segar itu atau ingin goresan untuk menyembuhkan ASAP, wortel dapat membantu. Karotenoid yang kami sebutkan sebelumnya adalah pejuang kulit retinol, biotin, dan likopen semuanya tersembunyi di dalam wortel yang sederhana, jadi teruslah mengunyah jalan Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan lebih lembut.**
Komentar