POTO KLIK – Anda pernah merasakan sakit kepala saat kondisi lapar dan taukah Anda apa penyebabnya?
Sakit kepala akan hilang 30 menit setelah Anda makan.
Menurut ahli, sakit kepala saat lapar disebabkan beberapa hal termasuk kadar gula rendah.
Baca Juga: Ditandai Dengan Peletekan Batu Pertama, Markas Kodim Luwu Timur Mulai Dikerjakan Tahun ini
Berikut ini penjelasan sakit kepala muncul saat kondisi lapar dan penyebabnya:
Kadar Gula Darah Rendah atau Hipoglikemia
Gula darah rendah akan terjadi ketika kadar gula darah di dalam tubuh lebih rendah dari 70 miligram per desiliter (mg/dL).
Jika hal ini terjadi, mungkin Anda akan mengalami gejala-gejala seperti sakit kepala, tubuh bergetar dan kebingungan.
Baca Juga: Ini Motif Pelaku Menikam IRT di Desa Tabarano Luwu Timur
Gula darah rendah seringkali terjadi pada penderita diabetes, khususnya yang mempunyai glukosuria jenis satu. Namun, mempunyai kadar gula darah rendah bukan berfaedah Anda pasti mempunyai diabetes.
Biasanya kondisi ini terjadi jika Anda tidak makan selama berjam-jam.
Satu penelitian menunjukkan bahwa penderita glukosuria yang mengalami hipoglikemia lebih condong merasa sakit kepala, daripada yang tidak mengalami hipoglikemia.
Baca Juga: Pria Depresi Yang Menikam IRT di Desa Tabarano Luwu Timur Akhirnya Ditangkap
Dehidrasi
Sakit kepala juga termasuk salah satu indikasi dehidrasi, ialah kondisi dimana tubuh tidak mendapatkan cukup cairan.
Jadi, selain lantaran lapar, sakit kepala juga bisa disebabkan kurang minum.
Air krusial untuk metabolisme tubuh. Air juga membantu tubuh mengolah makanan, sehingga memengaruhi kadar energi tubuh juga. Ketika tubuh tidak bisa berfaedah secara optimal, daya bakal menurun.
Baca Juga: Diduga Depresi Ditinggal Istri Pria di Desa Tabarano Luwu Timur Menikam Seorang IRT
Hal ini bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga menyebabkan sakit kepala.
Berhenti Mengonsumsi Kafein
Konsumsi kafein secara rutin bisa menyebabkan pembuluh darah membesar. Ketika Anda yang biasanya sering mengonsumsi kafein tiba-tiba berakhir mengonsumsinya, pembuluh darah bisa menyempit, sehingga menyebabkan sakit kepala. Jadi, sakit kepala juga bisa terjadi jika kurang mengonsumsi kafein.
Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Sayur Wortel Untuk Kesehatan
Sakit kepala akibat berakhir mengonsumsi kafein ini bisa terjadi jika Andsa secara rutin mengonsumsi dua cangkir alias lebih kopi per hari.
Sakit kepala lantaran lapar alias tidak makan biasanya terjadi pada dua sisi kepala. Rasa nyerinya biasanya ringan alias sedang. Mungkin Anda bakal merasakan nyerinya di kedua sisi pelipis alias di bagian belakang sakit kepala dan leher.
Pengobatan Sakit Kepala saat Lapar
Baca Juga: Daging, Daun Hingga Biji Buah Duku Bermanfaat Bagi Kesehatan
Kalau Anda mengalami kadar gula darah rendah, ikuti patokan 15 – 15: konsumsi 15 miligram karbohidrat, tunggu 15 menit, kemudian cek kadar gula darah lagi. Kalau kadar gula darah tetap di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 miligram karbohidrat. Ulangi langkah ini sampa kadar gula darah mencapai 70 mg/dL.
Sementara itu, pengobatan sakit kepala untuk dehidrasi adalah dengan meningkatkan asupan minum.
Jika Kamu sakit kepala lantaran berakhir minum kafein, Anda bisa mengatasinya dengan menghentikan asupannya secara perlahan. Contohnya, Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi minuman rendah kafein, seperti teh.
Untuk penderita glukosuria jenis 2, pastikan menunggu setidaknya 15 menit setelah waktu makan sebelum mengecek kadar gula darah. Pastikan juga tidak menyuntikkan insulin dalam dosis yang terlalu banyak, sehingga bisa menyebabkan hipoglikemia.***
